不知怎的， 昨夜唱出這首歌， 微寒的夜，輻射出心頭那盞柔橘的燈， 過往的許多浮光掠影， 在心頭攪湧，...

這星期碰到幾位肺腺癌的病友來做營養醫學調理， 有的有下廚， 有的沒有下廚， 大部分沒有吸煙， 不...

最近流行的間歇性斷食風潮， 確實協助許多人控制了體重， 我在新書曾經提到過各種型態的間歇性斷食， ...

一位患者問我運動是早上比較好還是晚上比較好？ 這個問題經常拿出來被討論。 國外的研究顯示， 早上起...

提醒大家， 天氣涼了， 最近各種病毒感染的機會又增加了！ 除了新冠病毒🦠、流行性感冒病毒以外， 其...

維生素B 12缺乏在臨床上偶爾會看見， 這些患者會有貧血的表現， 不過長期吃一些藥物確實會降低B 1...

南瓜營養價值非常高， 根據台灣地區食品營養成分資料記載， 100公克的南瓜中，含水分90.8％，...

記得以前在醫院服務的時候， 一位計程車排班司機， 只要有小感冒都會找我們報到， 只是有一次發現他非常...

今晚下廚， 其中一道「撕絲入扣豆腐鍋」值得推薦， 先將紅蘿蔔刨絲， 少油小火翻炒， 再將香菇片丟進去...

花了一點時間完成這幅油畫， 20號畫布， 一點一滴將色彩上在每個角落， 留下的是時間的印跡。 每一個...